Антивозрастной уход и солнце - SPF обязателен круглый год

Зимой солнце тоже старит - почему SPF нужен каждый день, даже когда за окном снег и пасмурно

Многие убирают солнцезащитный крем на полку вместе с летними вещами, считая, что в холодное время года он не нужен. Между тем именно ультрафиолет отвечает за большую часть видимых признаков старения кожи: морщины, пигментацию, потерю упругости и неровный тон. Этот процесс называют фотостарением, и он идет круглый год. В статье разбираем, как UVA- и UVB-лучи влияют на кожу в разные сезоны, почему без SPF теряют смысл дорогие антивозрастные процедуры, как выбирать средство под тип кожи и как встроить защиту в ежедневный уход. Материал будет полезен косметологам, которые формируют рекомендации после процедур, и каждому, кто заботится о молодости кожи.

Что такое фотостарение и почему оно не зависит от сезона

Солнечный свет содержит два типа ультрафиолета, важных для кожи. Лучи UVB вызывают покраснение и солнечный ожог, их интенсивность максимальна летом в полдень. Лучи UVA проникают глубже, в дерму, где повреждают коллагеновые и эластиновые волокна и запускают образование свободных радикалов. Именно UVA считается основным виновником фотостарения.

Интенсивность UVA гораздо меньше зависит от времени года и погоды. Эти лучи проходят сквозь облака и обычное оконное стекло, поэтому кожа получает их зимой, в пасмурный день и даже в офисе у окна. Снег отражает значительную часть ультрафиолета, а в горах его интенсивность возрастает с высотой.

Признаки фотостарения кожи

Мелкие и глубокие морщины, особенно вокруг глаз и на лбу.
Пигментные пятна и неравномерный тон.
Потеря упругости и дряблость.
Расширенные капилляры и сосудистая сетка.
Огрубение текстуры кожи и тусклость.

SPF как основа антивозрастного ухода

Косметологи часто говорят, что солнцезащитный крем - самое доказанное антивозрастное средство. Причина в том, что он работает на профилактику: не дает возникнуть повреждениям, с которыми потом приходится бороться сыворотками и процедурами. Регулярное использование SPF замедляет появление морщин и пигментации значительно эффективнее, чем любые корректирующие средства, нанесенные на незащищенную кожу.

Для клиентов, проходящих аппаратные и инъекционные процедуры, защита от солнца становится частью протокола. Без нее результат пилингов, лазерных шлифовок и фототерапии может оказаться нестойким, а риск поствоспалительной гиперпигментации возрастает.

Процедуры, после которых SPF особенно важен

Химические пилинги любой глубины.
Лазерная шлифовка и фракционные методы.
Фотоомоложение и удаление пигмента.
Микронидлинг и фракционный радиочастотный лифтинг.
Курсы с ретиноидами и кислотами в домашнем уходе.

Как читать маркировку средства

Цифра SPF указывает на степень защиты от UVB-лучей. Защиту от UVA обозначают отдельно: символом UVA в круге, пометкой широкого спектра или индексом PPD и PA с плюсами. Для городской жизни зимой многим достаточно SPF 30 широкого спектра, а для активного отдыха на снегу, в горах и после агрессивных процедур выбирают SPF 50.

Средства различаются по типу фильтров. Минеральные, на основе оксида цинка и диоксида титана, отражают и рассеивают излучение и хорошо переносятся чувствительной кожей. Химические, или органические, фильтры поглощают ультрафиолет и дают более легкую текстуру. Современные формулы часто комбинируют оба типа.

Критерии выбора солнцезащитного средства

Широкий спектр защиты от UVA и UVB.
Текстура, подходящая к типу кожи - флюид, гель, крем или стик.
Некомедогенная формула для жирной и проблемной кожи.
Минеральные фильтры для чувствительной и реактивной кожи.
Удобство повторного нанесения поверх макияжа.

Защита зимой - особенности холодного сезона

Холодный воздух, ветер и отопление пересушивают кожу, поэтому зимний SPF удобно совмещать с плотным увлажняющим кремом. Некоторые дневные кремы уже содержат солнцезащитные фильтры, но количество средства, которое мы наносим как крем, часто недостаточно для заявленной защиты. Надежнее использовать отдельный солнцезащитный продукт последним шагом утреннего ухода.

Выходя на мороз, лучше нанести средство за 20-30 минут до выхода, чтобы крем успел впитаться. На лыжных курортах и в горах защиту обновляют каждые два часа и после контакта со снегом. Не забывают губы, уши и шею.

Отдельного внимания заслуживают поездки в южные страны в разгар нашей зимы. Кожа, отвыкшая от яркого солнца, особенно уязвима, и именно после таких отпусков косметологи чаще всего видят новые пигментные пятна и обострение купероза.

Зимние ситуации, когда защита обязательна

Катание на лыжах и сноуборде, прогулки по снегу.
Отдых в горах и на южных курортах.
Долгие поездки за рулем при ярком солнце.
Период после салонных пилингов и лазерных процедур.
Использование ретиноидов и отбеливающих средств.

Как встроить SPF в ежедневную рутину

Главная задача - сделать защиту привычкой, а не исключением. Утренний уход выстраивают по простой схеме: очищение, антиоксидантная сыворотка, увлажнение и солнцезащитный крем. Антиоксиданты, например витамин C, усиливают защиту от свободных радикалов и хорошо сочетаются с фильтрами.

Количество имеет значение: для лица нужно около половины чайной ложки средства. Шея, декольте и тыльная сторона кистей стареют так же, как лицо, поэтому их тоже покрывают. Если день проходит в помещении, но рядом окно, защита все равно не лишняя.

Частые ошибки при использовании SPF

Наносить слишком тонкий слой средства.
Использовать защиту только летом и в отпуске.
Полагаться на тональный крем с SPF как единственную защиту.
Не обновлять средство при долгом пребывании на улице.
Забывать о шее, ушах и руках.

Вопросы и ответы

Нужен ли SPF, если я весь день в офисе?

Если рядом есть окно, кожа получает UVA-излучение через стекло. Легкое средство с SPF 30 в этом случае вполне оправдано.

Можно ли наносить солнцезащитный крем под макияж?

Да, его наносят последним этапом ухода перед макияжем. Дайте средству впитаться несколько минут.

Какой SPF выбрать после пилинга?

После процедур обычно рекомендуют SPF 50 широкого спектра. Косметолог подскажет, сколько времени соблюдать усиленную защиту.

Мешает ли SPF выработке витамина D?

Регулярное использование солнцезащитных средств обычно не вызывает дефицита у большинства людей. При сомнениях стоит обсудить уровень витамина D с врачом.

Подходит ли SPF для жирной кожи?

Да, существуют легкие флюиды и гели с матирующим эффектом. Ищите пометку о некомедогенности.

Как часто обновлять средство зимой?

В городе обычно хватает утреннего нанесения. На снегу и в горах защиту обновляют каждые два часа.

Солнцезащитный крем работает как страховка для всего антивозрастного ухода: он сохраняет результаты процедур, предотвращает пигментацию и замедляет появление морщин. Если сделать SPF таким же привычным шагом, как умывание, кожа будет стареть заметно медленнее в любое время года.

{{title}}